長男とクロが死んでから，何もする気が起きませんでした。意図的に動こうとして，あえて何本も映画を見に行きました。我が家から映画館までは25キロほどの距離があります。あれから映画を5本見ました。
素直に見られなかった映画，期待外れだった映画，心から感動した映画，割と楽しめた映画。映画にもいろいろありました。自分的にもずいぶん動こうと努力しました。それでも以前の日常は戻ってきませんでした。
ブログを再開したこと
ちょっと動けるようになってきました。自分が動けるようになった(まだ途上ではありますが)きっかけは，ブログを再開したことです。長男とクロの死を文章にしました。なかば無理矢理見に行っていた映画について文章にしました。
文章に書き起こすことは，思いを呼び返すことです。その過程において，悲しかった思いが甦りました。より寂しさが募ることになりました。でもそれだけではありません。再び歩き出そうとする気持ち(意思)が湧き上がってきました。
文章を書くことには癒やし効果があるようです。
カウンセリング効果
自分の思いを形にすることは，心理学的に意味があることなのかもしれません。思いを形にする方法はいくつかあります。文章に書き起こす。口にする。誰かに聞いてもらう。歌にする。etc・・・ 書くことは思いを昇華することなのでしょう。
その中でも特に誰かに聞いてもらうことの効果の大きさを想像することができました。カウンセリングの意義が少し理解できた気がします。実際に思いを誰かに聞いてもらうのはハードルが高いですけれどね。私は精神医学や心理学には詳しくはありません。詳しい人の話を聞いてみたいものです。
誰も見ていないかもしれないけれど
さてブログです。ブログに思いを綴ることによって，歩き始めるきっかけとなりました。誰かが見てくれているかもしれない。どこかにそういう気持ちがありました。実際には私のブログなど誰も見ていないのかもしれません。それでも私にとっては，カウンセリング効果があったように思います。
自分の思いを形にすること。そしてそれを誰かに聞いて(見て)もらうこと。人はそれによって悲しみや，寂しさや，時には憎しみを軽くしていくことができるのでしょう。自分一人で乗り越えることができればそれに越したことはないのかもしれません。でも私はそれほど強くはありません。この11月19日より始めたブログ。よくぞ始めたものだと思います。救われました。
P.S 散歩（1.4〜1.8km）を再開しました。
多分運動も精神的な癒やし効果は大きいように感じます。
